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やせたいから日記つけてみます。
ブログ紹介
初めてのブログ・・・。
まだ使い方がよくわからないけど、マイペースでやってきます。

太った原因は、おやつの食べすぎ(病的でした。ストレスのせい?)
毎日日記をつけたら、痩せられるかなぁ。。。
これも無理すると挫折するので、ぼちぼちやってきます。

とりあえずこれから決めてること
メインはおやつを控える
以下は無理しない程度に実行↓
食事は、できれば置き換え食(一日2食以内)
運動をする。
水分を多めにとる。
あと気づいたら変更していこう。。。




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タイトル 日 時
3日目
体 重:56.3kg  (前日より-0.4kg/スタート時57.2kg) 筋肉量:39.8kg    (前日より+0.2kg/スタート40.0kg) 体脂肪:24.8%    (前日より-0.9%/スタート25.6%)                               ・・・・・・・・・・・・・・・※AM6:30測定 ◆食事 朝: シーチキンおにぎり1ケ 野菜ジュース 昼: しっかりしたお弁当(600?) ...続きを見る

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2005/12/22 00:02
2日目 
体 重:56.7kg(-0.5kg) 筋肉量:39.6kg (-0.4kg) 体脂肪:25.7% (+0.1%)・・・・・・・・・・・・・・・・・※AM7:10測定 ◆食事 朝: なし (寝坊) ...続きを見る

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2005/12/21 01:11
初日
体 重:00.00kg(0.00kg) 筋肉量:00.00kg (0.00kg) 体脂肪:00.00% (0.0%)・・・・・・・・・・・・・・・・・※明日朝計ります。 ◆食事 朝: なし (寝坊) ...続きを見る

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2005/12/19 23:05
明日からスタートしよう・・・
◆本日の結果 体 重:57.2kg(0.00kg) 筋肉量:40.0kg (0.00kg) 体脂肪:25.6% (0.0%) ◆食事 朝 昼 夜 ...続きを見る

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2005/12/18 23:50

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